Desarrollando la Aceptación y la Resiliencia
El prestigioso psiquiatra, el Dr Javier García Campayo, uno de los iniciadores del Mindfulness en el mundo hispano, nos enseña las claves para alcanzar un bienestar tanto físico como psicológico
Descubre cómo observar tus pensamientos y emociones para optimizar tu bienestar
Entrena tu mente con ejercicios de Mindfulness para fluir con la vida
Aprende mecanismos para cultivar la aceptación en todos los aspectos de tu vida
CON ESTA MASTERCLASS :
Conecta con la aceptación
Y vive feliz para siempre
MASTERCLASS EXCEPCIONAL
EN ACCESO ILIMITADO DE POR VIDA!
¿Tienes, a veces, la sensación de que la felicidad se te escapa de las manos? ¿Que se encuentra fuera de ti?
Esta masterclass te permitirá, gracias al desarrollo y la experiencia de la aceptación, manejar cualquier aspecto de tu vida y saborear cada instante de tu existencia.
Mira el vídeo de presentación de esta masterclass :
Si estás listo para desapegarte de tus pensamientos y emociones y estás dispuesto a abrazar la felicidad con todos tus sentidos, no cabe duda que este curso está hecho para ti!
Más de 6 horas de curso de los cuales cerca de 3 horas de práctica
Este curso está hecho
para ti si:
Te sientes atrapado en tus pensamientos y emociones
Te gustaría centrarte más y prestar atención a lo esencial
Quieres ser más eficaz para tener más éxito en la vida
Has perdido a un ser querido y te cuesta superarlo
Sufres de una enfermedad crónica
No te gusta una parte estética de tu cuerpo
Tienes problemas funcionales con tu cuerpo
Hay temas en tu vida que no aceptas y eso te impide ser feliz
Lo que nos hace felices o desgraciados no es lo que nos ocurre, sino lo que pensamos de lo que nos ocurre
EPÍCTETO (Filósofo griego)
En el mundo en el que vivimos, muchos de nosotros andamos encerrados en nuestra mente, en nuestros pensamientos, quejándonos, preocupándonos, haciendo varias tareas a la vez, corriendo de un lado para otro, luchando frente a los golpes de la vida, pero sobre todo malinterpretando el mundo según nuestros filtros que sólo hacen que distorsionar la realidad.
El Dr Javier García Campayo nos demuestra en este curso que “la felicidad y el sufrimiento están en la mente, no fuera” y que por lo tanto podemos optar por la felicidad entrenando la mente en la aceptación mediante la atención plena para disfrutar del presente y disminuir así cualquier sufrimiento.
La aceptación es la clave!
MASTERCLASS EXCEPCIONAL
Desarrollando la Aceptación y la Resiliencia
Programa completo
de tu masterclass
MÓDULO 1
MINDFULNESS Y ACEPTACIÓN
-
Presentación del curso y cómo funciona la mente
+ Meditación : Ejercicio básico de atención: Atención en la planta de los pies -
¿Qué es mindfulness?
+ Meditación: Práctica nuclear de Mindfulness: Los 4 pasos -
El diálogo interno
+ Meditación: Observar que los pensamientos que aparecen en el dialogo interno están producido por el apego y el rechazo
+ Meditación: Conectando con la aceptación: Nada que conseguir, nada que obtener
MÓDULO 2
LAS BASES DE LA ACEPTACIÓN
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La ecuación del sufrimiento
+ Meditación : Observando el diálogo interno
+ Meditación: Temas que no aceptamos
+ Meditación : Expectativas básicas en la vida
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Formas de reaccionar ante el sufrimiento
+ Meditación : ¿Cómo reaccionamos ante el sufrimiento?
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El sentido de la vida
+ Meditación: El anciano
MÓDULO 3
¿CÓMO DESARROLLAR LA ACEPTACIÓN?
-
Aceptación básica
+ Meditación : Aceptación básica
-
Aceptación avanzada
+ Meditación : Aceptación avanzada
-
Aceptación de la pérdida y la carencia
+ Meditación : Aceptación de la pérdida y aceptación de la carencia
MÓDULO 4
ACEPTACIÓN DEL CUERPO
-
Aceptación de aspectos estéticos
+ Meditación : Aceptando aspectos estéticos del cuerpo
-
Aceptando aspectos funcionales
+ Meditación : Aceptando aspectos funcionales del cuerpo
+ Meditación : Body scan compasivo
MÓDULO 5
ACEPTAR FENÓMENOS INTERNOS: PENSAMIENTOS Y EMOCIONES
Aceptar fenómenos internos: pensamientos y emociones
+ Meditación: Regulación emocional
+ Meditación : La metáfora del espejo
MÓDULO 6
LA ACEPTACIÓN ÚLTIMA
La aceptación última
+ Meditación sobre la impermanencia
+ Meditación: No aferrarse a lo agradable, no rechazar lo desagradable, fluir
Objetivos de la
Masterclass
Entender cómo funciona nuestra mente
Utilizar el Mindfulness como técnica principal para nuestro bienestar
Observar los pensamientos que aparecen en el diálogo interno
Aceptar fenómenos internos : pensamientos y emociones
Regular nuestras emociones
Aceptar aspectos estéticos del cuerpo
Aceptar aspectos funcionales del cuerpo
Gozar de un mayor bienestar tanto psicológico como físico
Aceptar lo impermanente
Definir tu sentido de vida
Dr. Javier GARCÍA CAMPAYO
Uno de los iniciadores del Mindfulness en el mundo hispano
Nació en Zaragoza. Es Médico Psiquiatra en el Hospital Universitario Miguel Servet, perteneciente al Servicio Aragonés de Salud, y es Profesor Titular en la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza. Es Director del Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza, el primero sobre este tema en España y el más antiguo de cualquier universidad hispano parlante.
Realizó estancias de investigaciones en la ciudad de Manchester y Cambridge (Gran Bretaña) y en la Universidad Mc Gill de Montreal (Canadá) donde recibió su primera formación en Mindfulness en 1997.
La meditación basada en diferentes tradiciones budistas hace parte de su vida desde los 18 años hasta ahora. Ha publicado numerosos artículos científicos y libros divulgativos sobre atención plena y compasión. También ha sido Presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática.
Es un gran difusor de la utilidad de Mindfulness en las consultas de medicina y salud mental y el Presidente del Congreso Internacional de Mindfulness que tiene lugar cada 2 años.
Como lo puedes constatar el Dr Javier García Campayo es un gran profesional con una gran trayectoria. Además de su profesionalismo es una gran persona, carismático y comprometido con el bienestar de las personas.
Algunas de sus mejores ventas
Autor o coautor de más de 14 libros
Además de haber participado en más de doscientos artículos científicos, el Dr Javier García Campayo ha escrito o es coautor de más de 14 libros que difunden los beneficios y la utilidad del Mindfulness entre otros temas sobre el bienestar personal.
Uno de ellos se titula “Cómo reducir el sufrimiento con Aceptación y resiliencia” . En este libro, el autor nos da las claves para reducir el sufrimiento mediante la práctica de la Aceptación y el Mindfulness y poder así acceder a un estado emocional más libre y disfrutar más de la vida con plena conciencia.
Lo tenéis disponible en PDF en este curso!!!
Lo que opinan sus lectores
BRUTAL !
Lo debería leer TOOODO EL MUNDO. T cambia la manera de ver la vida, totalmente RECOMENDABLE.
EXCELENTE
Excelente manual de Mindfulness. Se nota el conocimiento del autor sobre el tema.
Teoría y práctica van de la mano en todo momento.
Totalmente recomendable, por no decir imprescindible, tanto para quienes llevan tiempo practicando Mindfulness como para aquellos que se estén iniciando.
IMPRESCINDIBLE
Me mantengo al dia de lo mas importante de lo que se va publicando y este nuevo manual de 2019 es de lo mejor en cuanto actualizado, claridad de conceptos y abordar aspectos practicos que no he visto en otros textos.
Muy completo y claro. Accesible y muy inteligible.
Excelente manual sobre minfulness que dejara satisfecho a todo lector interesado en el tema. García Campayo escribe con claridad y es un excelente escritor y pedagogo. Es el más completo que yo haya leído en años de práctica y aprendizaje del tema.
El libro más completo de mindfulness
De los mejores y más completos libros de mindfulness que he visto, y tengo bastantes. Contiene prácticas, principios, aplicaciones en el día a día, valores...
Genial Aproximación a la ciencia de la mente.
Lectura imprescindible. Muy didáctico.
Testimonios
Testimonio de Pilar Navarro
Desde que practico y acepto las cosas tanto por haber hecho este curso como con Mindfulness sí que noto que no rumio tanto las cosas… ¡Noto una paz, noto una tranquilidad! A mí me da mucha libertad la aceptación. Yo pasé por un proceso de depresión … y hasta le sacas algo positivo. Incluso también te ayuda a saber pedir perdón.
Testimonio de Raul Marco
Ser consciente de que no somos los dueños de los resultados y no apegarte al resultado final te evita muchísimo sufrimiento… te aumenta la capacidad de aceptar y la resiliencia….. ¡Eres capaz de perdonar, eres capaz de aceptar y esto a mí me pareció una revolución! … Te cambia las perspectivas que tienes del mundo…. Aceptar es aceptar las cosas que no se pueden cambiar por ejemplo el pasado o la personalidad de tus familiares o de tus amigos o de tu pareja.
Testimonio de Angy Guillermo
Me ha llevado a conocer otra forma de ver la vida, otra forma de relacionarme, conocer y distinguir que realmente aceptación no es resignación… Me permite ver las cosas cómo son, ver qué está pasando en el momento presente, ver qué está pasando conmigo interiormente … en mi entorno … y cómo puedo desarrollar una serie de habilidades para reducir el sufrimiento y para incrementar el bienestar.
Todavía no estás convencido?
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Si al cabo de estos 14 días, no deseas seguir adelante, te devolvemos el total de tu inversión sin ningún problema. Así que no pierdes nada por experimentar…
MASTERCLASS Dr. JAVIER GARCÍA CAMPAYO
Desarrollando la Aceptación y la Resiliencia
Este curso se compone de 6 módulos :
MÓDULO 1: Mindfulness y aceptación
MÓDULO 2: Las bases de la aceptación
MÓDULO 3: ¿Cómo desarrollar la aceptación?
MÓDULO 4: Aceptación del cuerpo
MÓDULO 5: Aceptar fenómenos internos: pensamientos y emociones
MÓDULO 6: La aceptación última
+ 52 vídeos de los cuales:
> 14 vídeos de teoría
> 19 vídeos de prácticas sin música de fondo
> 19 vídeos de prácticas con música de fondo
+ Audios descargables con y sin música de fondo
+ El libro “Cómo reducir el sufrimiento con Aceptación y resiliencia” descargable en PDF
+ Un espacio en el cual podrás tomar notas
+ Un acceso ilimitado a tu curso para que puedas avanzar a tu ritmo
+ Diploma acreditativo al finalizar el curso
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Oferta excepcional
Masterclass por sólo 147€
en vez de 215€
Precio válido sólo durante unos días
OPCIÓN 1
147€
Pago en
una sola vez
( sólo 147€ 215€)
OPCIÓN 2
2x74,50€
Pago en dos mensualidades
(total 149€)
OPCIÓN 3
3x50,50€
Pago en tres mensualidades
(total 151,50€)
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